Algo cambió y todavía no sabes por dónde empezar.
Una sesión puntual o un proceso de tres a seis meses, en español y por videollamada. Empezamos por entender qué viene cambiando y lo vamos ajustando contigo, según tu evolución. El objetivo es que termines sabiendo manejarlo tú y preparada para vivir las próximas décadas con la mejor salud posible.
Cosas que suelen llegar al mismo tiempo
Marca las que has notado en los últimos meses. No es un test: es una forma de verlas juntas.
El climaterio no es un solo momento.
Son varias etapas, y cada una pide cosas distintas. Muchas de las mujeres que nos escriben están en las dos primeras sin saberlo.
Vivir lejos lo hace más difícil.
Empiezas por una cita de medicina general. De ahí salen exámenes sueltos que casi siempre salen bien, y el proceso puede tardar meses, a veces años. Cuando por fin llega la cita con la ginecóloga, son quince minutos y en otro idioma. Sales con una receta, o con un «es normal a su edad».
Y aunque hables bien el idioma, no es lo mismo. Puede que sientas el trato un poco indiferente. A veces la profesional es amable y tú no lo percibes así, por la diferencia cultural. Y sales sin haber preguntado lo que querías, o sin sentirte comprendida.
Lo que te recomendó una amiga en Colombia tampoco se consigue donde vives.
Mientras tanto, lo que quieres es sencillo: dormir una noche entera, levantarte sin dolor, no despertarte empapada de sudor, volver a sentirte tú.
Por eso trabajamos en español, con alguien que entiende de dónde vienes, y buscamos lo que necesites cerca de ti.
De tres a seis meses, porque el cuerpo tiene sus tiempos.
Los cambios del climaterio no se ordenan en una semana. Las plantas, la alimentación, los suplementos y los hábitos tampoco actúan de un día para otro. Por eso trabajamos por etapas: lo que haces el primer mes no es lo mismo que haces el cuarto.
El climaterio a veces no se atiende solo con plantas. Suele pedir ajustes en la forma de vivir el día. Según tu caso, el plan puede incluir:
Puede ser un complemento si sigues un tratamiento médico o estás en terapia hormonal, o tu camino principal si prefieres vivir este proceso de la forma más natural posible. No compite con tu tratamiento: lo acompaña.
En cada recomendación te decimos qué tiene respaldo científico, qué viene de la tradición y qué está en medio.
No todo aplica a todas. Elegimos contigo lo que tiene sentido para ti.
Unimos lo funcional y lo tradicional: los análisis y la evidencia, junto a tradiciones orientales y occidentales en las que las plantas tienen un lugar especial. Para nosotras, el climaterio no es una enfermedad ni un final. Es el paso a otra etapa de la vida, con su propio ritmo.
Buscamos lo que necesitas en tu país de residencia.
Nuestros productos se elaboran en Colombia. Para ti, que vives lejos, casi nunca tiene sentido enviarlos.
Te decimos qué buscar, en qué tiendas en línea de tu país y cómo usar lo que compres.
No es solo botánica. Si el plan pide cambios en tu día, también te damos referencias de dónde conseguir lo que haga falta: ropa de lino o algodón para las noches de calor, el té para la tarde, lo que puedes sumar a tu mercado en el supermercado.
Algunas recomendaciones son puntuales, como el enlace a una tintura madre. Otras son de referencia: te mostramos el tipo de prenda o de producto y dónde encontrarlo, y tú eliges el modelo, la talla y el precio.
Y cuando cambia la estación, la lista cambia contigo. Lo que sirve en julio no es lo mismo que en enero.
Lo que contaron después de empezar.
Seguimiento de tres meses
Seguimiento de tres meses
Acompañamiento de seis meses
Qué incluye
Durante más de 20 años fui asesora contable de empresas y emprendimientos de distintas industrias. Aprendí a mirar la foto completa antes de decidir algo. Hoy hago lo mismo con lo que cambia en el cuerpo y en la vida de una mujer a partir de los 35, o antes si la menopausia llegó de forma precoz.
Conozco este proceso desde adentro. Durante mis cuarenta, hubo un tiempo en que mi periodo no llegó y pensé que estaba embarazada. Después fui al urólogo por un ardor y unas ganas de orinar cada vez más frecuentes. Más tarde tuve síntomas que creí de la tiroides. Fue entonces cuando una médica me dijo, por primera vez: «Estás llegando a la menopausia, es algo que debes vivir». Y eso fue todo.
A partir de ahí me dediqué a estudiar el climaterio y a orientar a mujeres en esta etapa. Rita Uttara se transformó conmigo: pasamos de orientar únicamente a mujeres con trastornos menstruales a especializarnos en el climaterio. Probablemente por eso estás aquí. Hoy, a mis 50, me acerco a la etapa que viene después.
Desde 2021 practico y comparto las enseñanzas del Ayurveda, la medicina tradicional de la India. Me formé en fitoterapia occidental, plantas del mundo, algas y hongos con una institución argentina. En 2025 completé la certificación de 300 horas como Consultora en Estilo de Vida Ayurvédico en un instituto de Estados Unidos, y sigo estudiando para estar al día en lo que necesitamos las mujeres en esta etapa.
Me ocupo de que cada orientación tenga respaldo: en la evidencia clínica cuando existe, y en la tradición cuando es de allí de donde viene. Actualmente escribo un libro sobre las transiciones de la mujer hacia una nueva etapa de la vida.
Vivo en Colombia y atiendo por videollamada a mujeres en distintos países.
Lo que no hacemos
No diagnosticamos enfermedades ni recetamos medicamentos. No reemplazamos a los profesionales médicos.
Por nuestra experiencia, sí podemos sugerirte análisis de laboratorio que vale la pena revisar. Los conversas con la médica o la especialista, que es quien los ordena e interpreta.
Si en la sesión vemos algo que necesita atención médica, te lo decimos con claridad y te orientamos sobre a quién acudir. Cuando sea el caso, te recomendamos una de nuestras médicas aliadas.
Preguntas frecuentes
¿Sirve si vivo fuera de Colombia?
No sé qué plan elegir. ¿Qué hago?
¿Qué incluye la sesión única?
¿Qué es la canasta?
¿Qué incluye el plan de tres meses?
¿Qué incluye el plan de seis meses?
¿En cuánto tiempo voy a notar cambios?
¿Y si en el plan de tres o seis meses no noto cambios importantes?
¿Voy a bajar de peso?
¿Sirve si estoy en terapia hormonal o en tratamiento médico?
¿Tengo que comprar productos de Rita Uttara?
¿Necesito exámenes antes de empezar?
¿Cómo pago?
¿Puedo pagar en cuotas?
¿Puedo pausar el plan si surge un imprevisto?
¿Y si después de empezar siento que no es para mí?
Empezamos por entender qué viene cambiando.
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