⌛ Hay conversaciones que se repiten más de lo que parece.
A veces comienzan con un dolor menstrual que se ha vuelto más intenso. Otras veces con un sangrado que cambió de un mes para otro. También aparecen mujeres que llevan semanas despertándose a las tres de la mañana o sintiendo un cansancio difícil de explicar.
La pregunta suele ser parecida:
— ¿Qué puedo hacer para que esto desaparezca?
Y es una pregunta completamente comprensible, ya que cuando algo duele, incomoda o altera la vida cotidiana, lo primero que suele buscarse es alivio. Sin embargo, con frecuencia el síntoma termina siendo apenas una parte de la historia.
La conversación empieza hablando de menstruación y termina hablando de una separación reciente. Otras también frecuentes, inician hablando de insomnio y terminan con confesar años sosteniendo responsabilidades sin descanso. Y, las que llegan por un sangrado abundante y terminan hablando de una vida en la que llevan demasiado tiempo sintiéndose frustradas a nivel sexual, negando su feminidad o sintiendo terror a ser m
Como ven, pocas veces el cuerpo habla únicamente de hormonas, también registra preocupaciones, cambios de etapa, pérdidas, exigencias y formas de vivir.
La forma en que vivimos también deja huellas.
Quizá por eso una de las herramientas que más recomiendo es también una de las más sencillas:
El masaje con aceite terapéutico.
Y curiosamente, es una práctica que muchas mujeres descubren cuando ya llevan años intentando resolver otras cosas.
¿Por qué el masaje ocupa un lugar tan importante en el cuidado femenino?
Cuando se habla de masaje, muchas personas piensan inmediatamente en relajación, en los masajes reductores que suelen recomendarse después de ciertos procedimientos estéticos o en tratamientos para la celulitis, la circulación o el drenaje de líquidos.
Y aunque esos usos tienen su lugar, no son exactamente de lo que estoy hablando.
Dentro de la medicina interior femenina, el masaje ocupa un lugar diferente. No se utiliza únicamente para trabajar sobre músculos o tejidos, también forma parte de prácticas tradicionales de autocuidado que ayudan a crear estabilidad en momentos de cambio, agotamiento o tensión sostenida.
A lo largo de los años he escuchado comentarios muy parecidos:
"No sabía cuánto cansancio llevaba acumulado."
"Pensé que necesitaba más energía, más cafeína. En realidad necesitaba descansar."
Es evidente que muchas mujeres pasan años ocupándose de responsabilidades, proyectos, familias y compromisos, por eso es aquí donde, el masaje crea algo que suele escasear en la vida cotidiana: una pausa.
Un momento para volver a sentir el cuerpo. Y eso, aunque parezca sencillo, puede marcar una diferencia importante.
A veces el cuerpo no necesita una solución complicada, sino atención.
El aceite también importa
En Ayurveda, uno de los enfoques con los que orientamos a mujeres, no solo importa el masaje, también importa el aceite.
Uno de los aceites que utilizo con frecuencia en Rita Uttara es el aceite de ricino, una planta conocida desde hace generaciones en distintas tradiciones de cuidado.
A partir de esta base elaboramos algunas de nuestras preparaciones terapéuticas, incorporando en ocasiones plantas como la manzanilla.
La mezcla permanece en reposo, protegida de la luz directa y acompañada por el tiempo necesario para que los distintos elementos se integren.
Solemos preferir esta forma de preparación, porque algunas transformaciones importantes siguen necesitando tiempo:
Tiempo para macerar.
Tiempo para asentarse.
Tiempo para estar listas.
Ahora, es pertinente hacer una precisión importante. El aceite de ricino no se utiliza de la misma manera en todos los momentos del ciclo, ya que por su naturaleza movilizadora, no se recomienda aplicar compresas o masajes abdominales con aceite de ricino durante los días de sangrado ni durante el embarazo.
Por eso cada práctica debe adaptarse al momento particular que atraviesa cada mujer.