🪔 ¡Hola, es un placer tenerte de nuevo por aquí, sigue adelante para aumentar tus conocimientos sobre herramientas que traen bienestar y equilibrio a tu vida!
En Rita Uttara, nos encanta sumergirnos en el maravilloso mundo de la salud y el bienestar femenino. ¿Y qué mejor manera de hacerlo que explorando los sabios conocimientos del Ayurveda? Sí, hablamos de esos misteriosos y fascinantes doshas que forman parte de esta antigua tradición de sanación en Oriente.
Cuando mencionamos la palabra dosha, haz de cuenta que nos estamos refiriendo a la energía que quedó impregnada en ti cuando mamá y papá te concibieron, y a partir de allí, llegaste al mundo con unas características particulares que te hacen única. Lo que al mismo tiempo, te hace "predecible" según la visión de Ayurveda, que como mencionamos en un post anterior, es una antigua práctica de sanación originaria de la India que tiene como objetivo equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu para alcanzar una vida plena y saludable. Se reconoce como el primer sistema de medicina documentado en el mundo.
Otros sinónimos para el término "dosha":
- Biotipo
- Tipo metabólico
- Constitución
- Tipo corporal
¿Por qué decimos que te hace "predecible"?
Porque al conocer tu dosha dominante se puede saber qué desbalances de salud transitarás, cómo funciona tu mente, qué desafíos dominan tu vida, e incluso, cómo vives tu ciclo menstrual y cómo podría ser tu menopausia —publicaremos un nuevo post acerca de ello para profundizarlo y así comprenderás mejor lo que te propone este estilo de vida saludable—
Retomando...
Dicho de otra forma, imagina que los doshas son los ingredientes secretos que conforman tu receta única y personal. En Ayurveda, se cree que cada persona está compuesta por una combinación única de tres doshas: Vata, Pitta y Kapha. Estos doshas representan diferentes aspectos de nuestra constitución física y mental, aspectos espirituales, del alma, y conocerlos nos ayuda a entender mejor cómo podemos mantenernos en armonía con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.
Tomando como referencia los cinco elementos que existen en la naturaleza —aire, éter, fuego, agua y tierra—, y que también habitan en nosotras porque somos parte de ella, tu dosha dominante puede ser por lo general, alguno de estos tres:
- Vata (combinación de éter y aire)
- Pitta (mezcla de fuego y agua)
- Kapha (unión de agua y tierra)
Ten en cuenta también que, todos los doshas o energías están presentes en ti, en mayor o menor grado.
Comencemos con Vata, el dosha del aire y el éter. Si te identificas con Vata, es probable que seas una persona creativa, enérgica y llena de ideas brillantes. Sin embargo, también puedes experimentar desafíos relacionados con la ansiedad, la inquietud y la irregularidad en tu vida diaria. ¡Pero no te preocupes! Con algunas prácticas de equilibrio, como la meditación, el yoga suave y una dieta nutritiva y reconfortante, puedes calmar la tormenta de Vata y encontrar esa paz interior que tanto anhelas.
Luego tenemos a Pitta, el dosha del fuego y el agua. Si eres una persona con una fuerte presencia de Pitta, es probable que seas ambiciosa, apasionada y llena de determinación. Pero cuidado, porque también puedes tener una tendencia a ser crítica contigo misma y con los demás, y a experimentar irritabilidad o exceso de calor en el cuerpo. ¡La clave aquí es el equilibrio! Prueba practicar la gratitud, el enfriamiento y la moderación en tu vida, junto con una dieta refrescante y relajante, para mantener a raya a ese fogoso Pitta y brillar con un fuego más suave y gentil.
Por último, pero definitivamente no menos importante, está Kapha, el dosha de la tierra y el agua. Si Kapha es tu dosha dominante, es probable que seas una persona calmada, paciente y cariñosa, con una disposición estable y confiable. Sin embargo, también puedes experimentar desafíos relacionados con la falta de motivación, la resistencia al cambio y una tendencia al letargo o la complacencia. ¡Pero no te preocupes! Con un poco de movimiento, estimulación y una dieta equilibrada y energizante, puedes despertar la energía interior de Kapha y encontrar esa vitalidad y entusiasmo que tanto deseas.