Adaptógenas Mujer ¿la conoces?
🌺¡Bienvenida al maravilloso mundo de Ayurveda para mujeres! Si estás buscando una forma holística y natural de mejorar tu bienestar durante la menstruación o la transición a la menopausia, ¡has llegado al lugar adecuado!
¿Qué es Ayurveda, te preguntas? Bueno, es una antigua práctica de sanación originaria de la India que tiene como objetivo equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu para alcanzar una vida plena y saludable. Se reconoce como el primer sistema de medicina documentado en el mundo. Y cuando se trata de las necesidades específicas de las mujeres, Ayurveda brilla con luz propia.
Profundizando un poco...
Para curiosas: Ayurveda, que literalmente significa "conocimiento sobre la vida y la longevidad" viene del Atharva Veda, uno de los cuatro Vedas o registros espirituales del hinduismo.
¿Por qué es tan especial para nosotras?
(Tanto como la fitoterapia Occidental). Cuando tuvimos inconvenientes de salud, a diferencia de la medicina tradicional, que no ofrecía respuestas certeras, en Ayurveda encontramos las razones —y lo mejor: soluciones— a cada síntoma que nuestro cuerpo nos mostraba.
Tales soluciones llegaron acompañadas de una profundidad que no opacaba para nada la simplicidad de las herramientas que ofrece: medicina interior, es decir, acudir al poder sanador que nos habita como la mejor terapia para iniciar un camino de autocuidado.
Por esto es especial en Rita Uttara, porque reconoce y celebra la singularidad de nuestro ser y nos ofrece herramientas personalizadas para navegar por las distintas etapas de nuestra vida, enfatizando en todo los vaivenes que vivimos desde la menstruación hasta la menopausia.
Herramientas prácticas en Ayurveda
Aunque la lista es larga, aquí van varias alternativas para el autocuidado y la curación:
- Alimentación
- Hierbas
- Uttara basti: práctica de limpieza y de nutrición para el útero
- Masajes con aceites
- Mantras
- Meditación
- Respiración
- Mudras
- Terapias corporales (compresas, baños herbales, otros)
- Aceites esenciales
- Yoga
- Terapias de desintoxicación
- Terapia del Color
- Gemas
- Limpieza nasal
- Conexión con los ciclos lunares
- Danzas
- Sus famosos aceites para el cuidado del cabello
Antes de avanzar, debes saber que, esta sabiduría milenaria ofrece alternativas de tratamiento para diversos trastornos menstruales, fertilidad, menopausia y cuidado de la matriz.
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