Vitamina B12. Conoce más:
- La vitamina B12 ayuda a mantener niveles sanguíneos saludables ya dentro de un rango normal del aminoácido, la homocisteína.
- Se cree que los altos niveles de homocisteína afectan la función del sistema cardiovascular. Algunas investigaciones también indican que los niveles saludables de homocisteína están correlacionados con una salud cognitiva favorable. Los vegetarianos y veganos pueden tener dificultades para obtener cantidades adecuadas de esta vitamina esencial solo a través de los alimentos. La capacidad del cuerpo para absorber la vitamina B12 naturalmente presente en los alimentos se vuelve menos eficiente con la edad.
- Complementar su alimentación con vitamina B12 le brindará el apoyo energético que necesita para ayudarla a mantenerse activa