Fenogreco. Alholva. Conoce más:
Las semillas de fenogreco también se conocen como alholva o fenugreco.
El fenogreco hace parte del programa seed cycling o ciclo de semillas, que busca equilibrar hormonas femeninas beneficiando la salud de mujeres hacia la menopausia.
Entre los beneficios que se asocian a su consumo se encuentran:
- Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre, por lo tanto ayuda a personas con diabetes tipo II
- Aporta antioxidantes que ayudan a retrasar el envejecimiento
- Ayuda a mejorar la digestión de los alimentos. Ayuda a expulsar los gases acumulados en el tracto gastrointestinal, además de que mejora la inflamación intestinal
- Ayuda a prevenir o combatir el estreñimiento
- Tiene un efecto antiinflamatorio y ayuda a reducir los niveles de colesterol
- Incentiva el descanso y mejorar estados de sueño
- Ayuda en el tratamiento de la caspa, forúnculos o heridas en la piel, por su acción antifúngica y antibacteriana.