Spirulina. Conoce más:
La spirulina es un alimento recomendado para las mujeres por ser rico en hierro y ácido fólico, ideal para combatir la anemia. Además, el alto contenido en clorofila favorece la producción de glóbulos rojos, los cuales son esenciales para que nuestra sangre esté cargada de los nutrientes y pueda alimentar las células del cuerpo. Igualmente, estos se encargan de transportar la sangre oxigenada para ejercitar los músculos. Lo que permite quemar más calorías.
La spirulina posee ácidos grasos esenciales importantes para la salud y también para el pelo, uñas y piel.
Más beneficios:
Podría mejorar la memoria y ejercer un efecto neuroprotector, debido a que es rica en ficocianina y antioxidantes, por ello se cree que podría ser beneficiosa para personas con alzheimer y para reducir el deterioro cognitivo que ocurre con la edad
Alga spirulina para aumentar la energía. Podría ser un remedio natural puntual que ayude a combatir los episodios de estrés físico y mental y a combatir la fatiga y el cansancio.
Spirulina para los síntomas de la menopausia. Este microalga parece reducir síntomas comunes de la menopausia como la ansiedad y la depresión tras varias semanas de su consumo.
Spirulina para la relajación y el descanso. Es rica en triptófano uno de los 10 aminoácidos esenciales que el organismo utiliza para sintetizar las proteínas que necesita y que ayuda entre otras muchas cosas al sistema nervioso, la relajación, el descanso, el sueño y contra los estados depresivos.
Alga spirulina para adelgazar. Aunque es muy común leer sobre los beneficios de la espirulina para perder peso, lo cierto es que no hay estudios llevados a cabo en personas que puedan avalar la efectividad de la spirulina para adelgazar.
Spirulina para fortalecer el sistema inmunológico. Esta alga estimula el funcionamiento de las defensas, en concreto aumenta la función de los macrófagos y de los Natural Killers (NK).
Spirulina para la vista. Esta microalga contiene zeaxantina, un nutriente que puede contribuir a reducir el riesgo de tener cataratas y otras enfermedades relacionadas con la degeneración macular.
Alga spirulina como antiinflamatorio. La acción antiinflamatoria de la espirulina viene dada porque inhibe a la histamina, lo que podría ser beneficioso en casos de rinitis o alergias.
Alga spirulina como antioxidante. La espirulina puede tener un papel antioxidante muy beneficioso sobre el organismo, ya que, combate los daños producidos por los radicales libres en el ADN de nuestras células.
Alga spirulina para el hígado. Se han llevado a cabo algunos estudios en personas con hepatitis y parece que esta microalga puede tener un papel protector ante la cirrosis.
Spirulina para diabetes. Estudios realizados en personas con diabetes tipo I parecen concluir que el consumo de espirulina durante varias semanas ha contribuido a bajar los niveles de glucosa en sangre.
Spirulina para el rendimiento deportivo. El consumo de alga espirulina puede mejorar el rendimiento deportivo tras consumirla durante varias semanas reduciendo el tiempo de recuperación tras el ejercicio y la fatiga muscular.
La spirulina es un almacén de clorofila, que favorece la acción peristáltica aliviando el estreñimiento, y normalizando la secreción de ácidos digestivos apaciguando el tracto digestivo. La clorofila parece favorecer la regeneración de las células de el hígado y dilata los vasos sanguíneos para aumentar la circulación de todos los órganos.
Tiene 26 veces más calcio que la leche, contiene hierro, fósforo, magnesio, vitamina A, vitamina K, vitamina E y vitamina B2, B3 y B6, incluyendo aminoácidos, omega 3,6 y 9, más proteínas
fuente: tododisca.com, ecoagricultor.com, bio-nana.com, tuasaude.com