Citrato de magnesio. Conoce más:
Es el nutriente clave para calmar el sistema nervioso y equilibrar el eje HHA (hipotálamo, glándula pituitaria y glándulas suprarrenales), esenciales para mantener el buen funcionamiento de las hormonas femeninas.
Hay algunas señales que nos avisan que el cuerpo tiene una falta de este mineral:
calambres musculares, irritabilidad, pérdida de apetito, diarrea, náuseas, falta de coordinación, depresión, debilidad muscular, confusión, pulso irregular, temblores, vértigos, deterioro de la memoria, entre otros.
El magnesio también es fundamental para la producción de energía y el metabolismo, la contracción muscular, la transmisión del impulso nervioso y la mineralización ósea. Es un cofactor necesario para aproximadamente 300 enzimas.
Entre los beneficios hallados al consumirlo, se encuentran:
- Proteger y fortalecer los huesos y dientes
- Producir fácilmente energía
- Sintetizar las proteínas y las grasas
- Contribuir en la actividad muscular (contracción y la relajación)
- Ayudar en determinas funciones del sistema nervioso
- Ayudar en la limpieza del intestino
- Aliviar los calambres en las piernas
- Ayudar a regular la presión arterial
- Ayudar a desintoxicar las toxinas que se ingieren y producen en el organismo
- Ayudar a aliviar los problemas de migraña
- Metabolizar el calcio, entre otros componentes
- Mantener un buen equilibrio electrolítico
- Mantener unos buenos y saludables niveles de magnesio en el organismo