Ashwagandha y sus aportes durante el ciclo menstrual y etapa fértil

A lo largo del ciclo, el cuerpo enfrenta demandas que cambian cada semana. La ashwagandha es investigada por su capacidad de regular el ciclo menstrual y reducir el sangrado abundante en mujeres que lo padecen. En los días donde el dolor y el malestar se instalan, su efecto antiinflamatorio y adaptógeno puede marcar una diferencia real. Para quienes hacen ejercicio, apoya la fuerza muscular, la recuperación física y ayuda a restablecer los niveles hormonales después de entrenamientos exigentes. Y en el plano del deseo y la salud sexual, favorece la circulación y reduce la tensión corporal, dos factores que el estrés del ciclo suele comprometer.