Ashwagandha. Conoce más:
- Las mujeres que toman esta planta de origen indio ven disminuidos los malestares ocasionados por la menstruación.
- Es capaz de regular el ciclo menstrual y reducir el sangrado en las mujeres que padecen de flujo abundante.
- Ayuda a reducir síntomas asociados a menopausia como sofocos, estados de ánimo y ansiedad e insomnio
- Aumenta la fuerza muscular, el rendimiento y velocidad en el ejercicio
- Ayuda a mejorar la fuerza y la ganancia de masa muscular asociada al ejercicio físico
- Ayuda a restablecer los niveles normales de testosterona luego de entrenamientos exigentes, para una mejor recuperación física
- Es compatible con la salud sexual, aumentando el flujo de l sangre y disminuyendo tensión corporal. Aumenta la testosterona en hombres, se puede afirmar que, es el equivalente del shatavari en beneficios para las mujeres
- Ayuda al cerebro a protegerse del estrés oxidativo, ayudando a la memoria visual a largo plazo
- Ayuda a mantener un estado de ánimo equilibrado
- Ayuda a detener el envejecimiento prematuro
- Ayuda a disminuir la presión alta
- Promueve patrones de sueño saludable
- Reduce el azúcar en sangre
- Favorece la pérdida de grasa
- Ayuda a reducir la depresión
- Recomendada en personas de la tercera edad ya que las ayuda a mantener un buen estado de ánimo y vitales. Además de ofrecer beneficios a nivel cognitivo, psicomotor; a nivel preventivo asociado a Alzheimer. Ayuda a mejorar la memoria espacial
- Ayuda a disminuir el déficit de atención
- Ayuda en caso de falta de hierro disminuyendo la debilidad, fatiga, piel pálida, manos y pies fríos, uñas quebradizas
- Aumenta la hemoglobina ayudando a personas anémicas