Amaranto. Conoce más:

Ayuda a contrarrestar síntomas asociados al síndrome premenstrual como hinchazón, dolor mamario, decaimiento anímico, entre otros.

Gracias a su contenido de vitamina E, se recomienda para fortalecer el cabello y conservar la buena salud de la piel.

Otros beneficios atribuidos: 

• Se le conoce como el alimento de la alegría, ya que genera triptófano, un aminoácido esencial que no se produce de forma natural en el cuerpo humano y que es clave para la producción de serotonina, la hormona de la felicidad, así que es recomendada para contrarrestar estrés. 
• Mejora el tránsito intestinal, previene el estreñimiento, gracias a su contenido de fibra.
•  Ayuda a mantener una buena producción de queratina proporcionando fuerza y flexibilidad al cabello.
• Ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre.
• Ayuda a disminuir las concentraciones de triglicéridos y colesterol.